ADULTES

• OBJECTIFS :
  – Apprendre à mieux respirer (Pour retrouver vitalité et énergie améliorer les fonctions organiques, assouplir les zones de tension)
  – Apprendre à utiliser volontairement la respiration (Pour se détendre, se calmer, mieux faire face au stress)
• CONTENU PEDAGOGIQUE :
  – Rééducation d’une respiration nasale efficace
  – Mobilisation et assouplissement du diaphragme
  – Utilisation des différents niveaux de respiration
  – Amplification de la capacité respiratoire
• LES « PLUS » :
  – Des exercices et mouvements variés
  – Une pédagogie respectueuse de chaque personne
  – Une progression ressentie dès les premiers mois de pratique